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もう1週間以上も経つのに、10月末にピクニック弁当のクラス開催したことアップしてませんでした。 ご参加いただいた方々、申し訳ありません。 友人からメールで、「参加した人たちのブログでクラスの様子を見た」と知らせを受けたり続きを読む “ピクニック弁当作りました”

パーティに喜ばれる、華やかなレシピです。ついつい食べ過ぎてしまうパーティでも、こんなメニューがあったら安心ですね。 ●雑穀ときのこの肉なしミートローフ＋ネクタリンサルサ●豆腐ピンチョス＋甘味噌ソース＆梅ソース●玄米とビー続きを読む “わくわくパーティメニューを作ろう！”

外で食べるごはんは格別のおいしさがありますね。時にはお弁当を持って出かけましょう♪　 普段のお弁当にも役立つアイディアがいっぱい！ ●テンペの照り焼き●ニンジンとグレープフルーツのさっぱりサラダ●ゴマバター●豆腐タルタル続きを読む “ピクニック弁当”

7月、8月と続けた春のデトックスクラス、最終日はボンダイジャンクションのブロンテロード沿いにあるThe Intuitive well（ザ・インチュイティブウェル）で行いました。ゴルフ用品店とサプリメント屋さんに挟まれて入続きを読む “春のデトックス最終日”

1回目のクラスから4日経っただけで、外の光が明るくなって春めいてきた金曜日、デトックス2回目開催しました。 その日は二人だけ、しかもご夫婦での参加で、ちょっとプライベートレッスン的な、のんびりしたクラスでしたよ。 ダイコ続きを読む “春のデトックス2回目”

こんな真冬に”春”のデトックス？？？　と疑問に思った方もいた今回のテーマ。でも、参加してみたら納得．．．していただけたのでは？ 新しいベニューでの記念すべき第一回は、寒いながらも穏やかな日差しの月続きを読む “春のデトックス1回目”