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大好評！デトックスクラス再び

今年1月のテーマだった”食べ過ぎた後の緊急デトックス”のクラス、日程が合わなくて参加できなかった方々からリクエストいただき、3月27日（土）に再び開催することができました。ありがとうございます！！マクロビ風七草粥、穀続きを読む “大好評！デトックスクラス再び”

久しぶりのブログアップです！長年愛用したPCがいよいよスイッチもONできない故障状態となり、修理に出してようやく使えるようになったらウィルスに感染、やむなく新コンピューター購入するも慣れるまで時間がかかり。。。などなど続きを読む “夏の疲れを癒す…クラス開催しました！”

With the arrival of cooler weather it is once again the time of colds and flues. Influenza is yet again on the続きを読む “Build up your immune system!!”

インフルエンザ予防のレシピです。風邪引きさんの季節が来る前に、免疫力をアップしておきましょう！●根菜ポトフ●黒豆玄米ご飯●切り干し大根サラダ●玉ねぎみそ●タンポポコーヒーゼリーなど

The focus on recipes that restore the body and soul from the summer heat and fatigue. Recipe examples: ea続きを読む “Body and soul healing recipe”

夏は楽しいけれど、強い陽射しや暑さ、寝不足で、意外と疲れています。そんな疲れをちゃんと取るレシピを用意しました。●豆腐のネギ味噌はさみ焼き ●混ぜるだけで簡単な五目ちらし寿司 ●ひよこ豆と丸い野菜の続きを読む “夏の疲れを取って体と心を癒す！！”

韓国料理、おいしいですよね。辛味とガーリック、ごま油の効いた濃厚な韓国風の味が食べたくなって、マクロビ風ビビンバを作ってみました。玄米ご飯の上のナムルは -フレーク状のソイプロテインを甘辛く煮てひき肉のそぼろ風にして、続きを読む “ビビンバを作ってみた”