次回は2014年3月・週末デトックス・リトリート開催

シドニーはこれからが冬本番。寒いと外に出るのがおっくうで運動不足になり、家にこもってついつい食べ過ぎ、いつのまにかお腹がポッコリ…なんてこともありますね。そこで8月後半、春を迎えるその前に、体から不要な物を出してしまいましょう。冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を上手に排毒できると、春のイライラや花粉症などのアレルギー症状も軽くなるといわれています。

頭では分かっていても、一人で食事制限や運動に挑戦するのは難しいもの。のんびりとした風光明媚なレイクサイドのコテージで、デトックス・メニューを一緒に料理したり、プロのセラピストによるスウェディッシュ・マッサージを受けながら、心も体も楽にデトックスしませんか?

10名様限定プログラムなので、申し込みはお早めに!

日程8月24日(土)〜26日(月)/2泊3日
●場所:ミラブーカ Russik by the lake, 197 Dandaraga Rd, Mirrabooka, NSW 2264
●料金:$420(催行5〜10名様)
●含まれるもの:宿泊、全食事、クッキングクラス4回、レクチャー、メディテイション、経絡体操、レイクサイド・ウォーキング、スウェディッシュ・マッサージ(1人1回/20分)など

●申込締切:7月31日 /ご入金確認後、ご予約確定となります。定員になり次第締切とさせていただきます。

●交通
車でお越しの場合はシドニーから約1時間40分。F3をMorisset Exitで降り、そこから約45分のドライブで到着です。
電車駅はMorisset, Cityrail Newcastle and Central coast line。当日は以下の時間に合わせて、駅⇄アコモデーションの送迎可能です。それ以外の時刻の場合はご自費でタクシー(約10分)をご利用ください。

24 Sydney Central Station 08:15発  Morisset Station              10:10着
26 Morisset Station              13:16発  Sydney Central Station 15:10着

*当日は11:00までに現地にご到着ください。

●持ち物
-エクササイズやウォーキングに適した楽な服装と靴
-通常の着替え、寝間着
-クッキングクラス用のエプロン
-歯磨きなどの洗面用具 *シャンプー&コンディショナー、タオル、シーツは付いています。

*スムーズにデトックスに入れるよう、開始日の2〜3日前から小食にし、当日は水分以外の物は食さずに参加されるのをおすすめします。

■リトリートスケジュールの例
1日目
11:00 現地集合
ウェルカムドリンク、オリエンテーション、ランチ/スープ、レクチャー、スウェディッシュ・マッサージ、クッキングクラス、ディナー、経絡体操など

2日目
06:00 起床
瞑想、ストレッチ、レイクサイド・ウォーキング、ホットドリンク、ランチ/スープ、レクチャー、スウェディッシュ・マッサージ、クッキングクラス、ディナー、経絡体操など

3日目
06:00 起床
13:00 解散
瞑想、ストレッチ、レイクサイド・ウォーキング、ホットドリンク、クッキングクラス、ランチ/回復食など

*スケジュールは天候などにより、変更になる場合があります。

Terms and conditions:
*電車の時刻は変更になる場合もありますので、Cityrailのウェブサイトで発着時間をご確認ください。
*ベッドルームはシェアとなり、こちらで部屋割りをさせていただきます。カップルの方、お友達と一緒の部屋をご希望の方は、お申し込み時にご相談ください。
*個室をご希望される方は、追加料金でお受けすることも可能ですのでご相談ください。全てのご希望に添えない場合もありますので予めご了承ください。
*ご入金確認後、ご予約確定となります。
*キャンセル規定:リトリート開始日の4週間前までのキャンセルは20%のアドミニストレーションを除き全額返却。開始日より4週間前以降のキャンセル、およびリトリート開始後の離団の場合は返金できませんので予めご了承ください。
*宿泊施設までの往復時に発生する出来事に関しては、いかなることも自己責任となります。当方では一切の責任を負いかねますので予め了承ください。
*リトリート中のケガ、紛失、携帯品の故障、器物破損、自然災害などが発生した場合の事故などに関しては、当方では一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

 

お申し込み後、コテージまでのドライブマップをメールにてお送りいたします。

お申込みはこちら>>>

写真は上から・コテージから眺めるレイクサイド/ベッドルームの1例/回復食の例/コテージ外観