シニア会で指ピンチ体操

先週、チャッツウッドで開かれたJCSシニア会の5月例会に呼んでもらい、「病気予防と改善法」のお話をして、みなさんと一緒に経絡を使った「指ピンチ体操」をしてきました〜☆

お話は、みなさん気になっている、夜中のトイレのこと、いびきや不眠のことなどを中心に、腎臓や膀胱にまつわる不快な症状を解消する方法。

そして、体の経絡が集中している、手と足の指を刺激する指ピンチ体操をご紹介して、みなさんと一緒にやってみましたよ。

会は、毎月第3土曜日に開催されているそうで、みんなでその月生まれの方のお誕生日を祝ったり、おいしい和食のお弁当を食べたり、時にはゲームをしたりして、楽しい時間を過ごしているのだそうです。

総勢40人以上の人生の大先輩方の前でお話しするのは大変緊張しましたが、みなさん気楽に質問などしてくださったので、途中からは落ち着いて応答することができました♪

私は元気になる方法を話に行ったのですが、みなさんとっても生き生きして、和やかで、私の方が元気をもらって帰ってきたような感じです。

楽しいひとときをありがとうございました。また呼んでくださいねー♡

 

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