「栄養の心配を解消」をテーマに、9月4日（土）、6日（月）に自宅にて開催します。
-食べ物を陰と陽で捉えて。。。なんて言ってるけど、栄養は大丈夫？
-肉や乳製品を食べないで、タンパク質やカルシウムはどうやって摂るの？
-甘いものは脳の栄養って聞くけど、お砂糖やバナナ食べなくて大丈夫なの？
こんな不安や疑問、たくさんありますよね？ みなさんの栄養に対する心配を解消できるよう、分かりやすく説明します。
そして、お楽しみのランチは、クリームシチューセット♪
-小豆入り玄米ご飯
-ミルクもバターも使わないクリームシチュー
-チョイサム（小松菜）と油揚げの煮びたし
-カブの梅酢漬け
-ドライド・プラムとコンブのメイプル煮
-全粒粉のゴマクッキー
どの回からでも気軽にご参加いただけます。お申込みお待ちしております！
＊少人数のクラスなので、早めのお申込をおすすめします♪
sora•mame 